Sauna dei popoli di montagna:

• Sauna finlandese in legno di cirmolo (90° C) con gettata di vapore automatica
• Biosauna tirolese (65° C) con panca ad angolo
• Bagno turco (45° C)
• Cabina agli infrarossi per 2 persone
• Cascata con ruscello „Kneipp“
• Doccia nebulizzante
• Angolo cucina per rilassarsi
• Riposo all’aria aperta sul prato (ca. 200 m²)

Qualche consiglio per una sauna perfetta:

• Non indossate gioielli (il metallo si scalda molto e potrebbe procurarvi scottature).
• Prima di entrare in sauna, vi preghiamo di disinfettarvi i piedi con l’apposito dispositivo.
• Per motivi igienici e perché i pori della pelle si aprano bene, è consigliabile fare una doccia ben calda prima di accedere alla sauna. Per sudare meglio, asciugarsi bene dopo la doccia.
• Non è permesso indossare costumi da bagno. Potete avvolgervi in un telo e poi stendervi su questo. Gli appositi teli da sauna si trovano negli armadi dell’anticamera della sauna.
• Se i vostri capelli sono tinti, vi preghiamo di usare un asciugamano, per evitare che il colore macchi le panche in legno.
• La temperatura è più alta sulle panche superiori, perché l’aria calda sale.
• Dopo la sauna si dovrebbe fare una doccia fredda. In questo modo, la maggior parte dei pori si chiude e si evita di sudare ulteriormente. Dopo, è bene concedersi una pausa.
• Di seguito è possibile fare un’altra sauna. Date ascolto al vostro corpo e personalizzate il tempo di durata della sauna.
• Prima, durante e dopo la sauna, è molto importante assumere tanti liquidi, dato che sudando si perdono liquidi e sali minerali. Assaporate la nostra acqua di sorgente, fresca e genuina.

Fare una sauna significa:
… rafforzare le difese immunitarie (si è meno soggetti ai batteri influenzali)
… rilassare la muscolatura
… disintossicare l'organismo
… attivare la circolazione
… favorire il riposo
… rendere la pelle liscia e splendente

Quando evitare di fare una sauna:
… in caso di pressione bassa o alta
… in caso di disturbi di pressione
… in caso di problemi cardiaci
… in caso di febbre
… in gravidanza
… durante il ciclo
… in caso d'infiammazione interne oppure esterne