Una sauna dall’atmosfera suggestiva

Il mondo delle saune e la sua varietà all’hotel benessere St. Veit

Sauna dei popoli di montagna:

  • Sauna finlandese in legno di cirmolo (90° C) con gettata di vapore automatica
  • Biosauna tirolese (65° C) con panca ad angolo
  • Bagno turco (45° C)
  • Cabina agli infrarossi per 2 persone
  • Cascata con ruscello „Kneipp“
  • Doccia nebulizzante
  • Angolo cucina per rilassarsi
  • Riposo all’aria aperta sul prato (ca. 200 m²)

Qualche consiglio per una sauna perfetta:

  • Non indossate gioielli (il metallo si scalda molto e potrebbe procurarvi scottature).
  • Prima di entrare in sauna, vi preghiamo di disinfettarvi i piedi con l’apposito dispositivo.
  • Per motivi igienici e perché i pori della pelle si aprano bene, è consigliabile fare una doccia ben calda prima di accedere alla sauna. Per sudare meglio, asciugarsi bene dopo la doccia.
  • Non è permesso indossare costumi da bagno. Potete avvolgervi in un telo e poi stendervi su questo. Gli appositi teli da sauna si trovano negli armadi dell’anticamera della sauna.
  • Se i vostri capelli sono tinti, vi preghiamo di usare un asciugamano, per evitare che il colore macchi le panche in legno.
  • La temperatura è più alta sulle panche superiori, perché l’aria calda sale.
  • Dopo la sauna si dovrebbe fare una doccia fredda. In questo modo, la maggior parte dei pori si chiude e si evita di sudare ulteriormente. Dopo, è bene concedersi una pausa.
  • Di seguito è possibile fare un’altra sauna. Date ascolto al vostro corpo e personalizzate il tempo di durata della sauna.
  • Prima, durante e dopo la sauna, è molto importante assumere tanti liquidi, dato che sudando si perdono liquidi e sali minerali. Assaporate la nostra acqua di sorgente, fresca e genuina.

Fare una sauna significa:
… rafforzare le difese immunitarie (si è meno soggetti ai batteri influenzali)
… rilassare la muscolatura
… disintossicare l'organismo
… attivare la circolazione
… favorire il riposo
… rendere la pelle liscia e splendente

Quando evitare di fare una sauna:
… in caso di pressione bassa o alta
… in caso di disturbi di pressione
… in caso di problemi cardiaci
… in caso di febbre
… in gravidanza
… durante il ciclo
… in caso d'infiammazione interne oppure esterne

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