Bergdorfsauna mit:

• Finnischer Zirbenholz-Sauna (90° C) mit automatischem Aufguss
• Tiroler Bio-Sauna (65° C) mit Sitzecke
• Türkischem Dampfbad (45° C)
• Infrarotkabine für 2 Personen
• Wasserfall mit "Kneipp-Bachl"
• Tropendusche
• Selchküche zum Relaxen
• Freiluft-Ruheraum auf der Liegewiese (ca. 200 m²)

Unsere Sauna-Empfehlungen:

• Tragen Sie keinen Schmuck (das heiße Metall kann zu Verbrennungen führen).
• Beim Eintreten in unseren Saunabereich bitten wir Sie, bei der zur Verfügung stehenden Vorrichtung Ihre Füße zu desinfizieren.
• Aus hygienischen Gründen und um die Poren der Haut zu öffnen, sollten Sie so warm wie möglich duschen. Um besser schwitzen zu können ist es wichtig, die Haut danach gut abzutrocknen.
• Die Saunalandschaft muss ohne Badebekleidung betreten werden. Man legt oder setzt sich auf das Handtuch, das Sie in den dafür vorgesehenen Schränken, im Vorzimmer der Saunalandschaft, finden.
• Falls Sie Ihr Haar gefärbt haben, bitten wir Sie, ein Handtuch zu verwenden, da sonst die Gefahr besteht, die Holzbänke zu verfärben.
• In der Sauna ist es auf den unteren Bänken kühler als auf den oberen (warme Luft steigt in die Höhe).
• Nach dem Saunabesuch sollte man kalt duschen. Dadurch schließen sich die Hautporen und eventuelles Nachschwitzen wird unterbunden. Nun sollte man sich eine Ruhepause gönnen.
• Anschließend kann man einen weiteren Saunagang einlegen (Da man auf den eigenen Körper hören sollte, ist die Dauer des Saunagangs individuell verschieden.)
• Bevor, während und nach dem Saunieren ist es wichtig, viel zu trinken, da man durch das Schwitzen viel Flüssigkeit und Mineralsalze verliert. Genießen Sie unser reines, hochwertiges Quellwasser.

Saunieren ist:
… immunstärkend (man ist nicht so anfällig für grippale Infekte)
… entspannend für die Muskulatur
… entschlackend
… durchblutungsfördernd
… geeignet bei Schlafstörungen
… hautstraffend

Wann sollte man nicht saunieren:
… bei zu hohem oder zu niedrigem Blutdruck
… bei Kreislaufstörungen
… bei Herzproblemen
… bei Fieber
… bei Schwangerschaft
… während der Menstruation
… bei inneren und äußeren Entzündungen